Dosar o CBD nem sempre é fácil, especialmente quando se está a começar. Unidades de medida ultraprecisas em mililitros e miligramas, percentagens de concentração… nem toda a gente tem vontade de se armar em farmacêutico! No entanto, para aproveitar ao máximo os efeitos do CBD sem desperdiçar o produto, é essencial encontrar a dosagem certa. Aqui ficam as nossas dicas para saber qual a quantidade de CBD que deve consumir.
Por que é importante dosar corretamente a quantidade de CBD?
Quer seja uma dose insuficiente ou uma overdose, fique tranquilo, não corre grande risco.
A regulamentação relativa ao canabidiol em Portugal é rigorosa e o teor de THC é praticamente nulo. Nestas condições, o CBD não apresenta riscos para a saúde. Não há risco de ficar «pedrado», mesmo em caso de overdose. No entanto, isso não significa que se deva consumir mais do que o necessário.
O CBD ajuda a manter o equilíbrio do nosso corpo ao atuar sobre o sistema endocanabinóide. Este sistema regula numerosos processos fisiológicos, nomeadamente os sistemas nervoso e imunitário. Uma quantidade reduzida de CBD não terá qualquer efeito, enquanto uma quantidade excessiva poderá não corresponder exatamente às expectativas do consumidor.
É tudo uma questão de equilíbrio, e é por isso que é importante encontrar a quantidade de CBD adequada para cada um.
A quantidade certa de CBD
Embora se recomende não ultrapassar o limite de 150-160 mg de CBD por dia, não existe uma dosagem específica para o uso do canabidiol.
A quantidade ideal de CBD é, acima de tudo, a sua! Depende de vários fatores específicos de cada pessoa, como a idade, a percentagem de gordura corporal, o peso, o metabolismo, a concentração do produto escolhido, o efeito esperado…
Para encontrar a dosagem certa para si, vai precisar de paciência e de um período de autoexperimentação. Mas, antes de mais nada, vamos falar sobre a concentração de CBD.
Percentagens e concentrações de CBD
Como já deve ter percebido, a percentagem de CBD num frasco reflete a sua concentração.
Aqui estão os pontos que deve saber para ter uma visão mais clara.
A quantidade de óleo de CBD a consumir é medida em gotas. Um frasco de 10 ml de óleo de CBD contém cerca de 200 gotas de produto. Cada uma delas contém uma quantidade mais ou menos elevada de CBD.
Num óleo a 3%, uma gota contém 1,5 mg de CBD. Num óleo a 6%, uma gota conterá o dobro, ou seja, 3 mg de CBD, e assim por diante.
Para começar a usar o CBD, opte sempre por um produto de baixa concentração.
Que quantidade de CBD devo consumir?
Tudo dependerá do seu corpo e dos sintomas a tratar. Dependendo da gravidade destes, a quantidade de CBD necessária não será a mesma. Será maior para aliviar a dor do que para tratar uma ansiedade ligeira. A título indicativo, para dores intensas, poderá chegar aos 100 mg/dia de CBD, enquanto que para sintomas ligeiros de stress, a quantidade não ultrapassará os 10 mg/dia.
As nossas dicas para encontrar a quantidade ideal de CBD para si
Para determinar a quantidade de CBD a consumir de acordo com o seu corpo e as suas necessidades, siga estas sugestões.
1- Escolha bem o seu óleo de CBD
O primeiro passo consiste em escolher osóleos de CBD da High Society. Escolha um óleo de qualidade, garantidamente isento de metais pesados e pesticidas. Os óleos de boa qualidade contêm outros compostos da planta de canábis (terpenos, flavonoides…) que contribuem para a ação do CBD e melhoram os seus efeitos.
Por fim, a escolha da concentração de CBD é importante; não hesite em contactara sua loja High Society para pedir conselhos. Para começar por conta própria, opte por um óleo com baixa concentração.
2- Comece com doses adequadas de CBD
Mesmo que as dores a aliviar sejam intensas, comece com um produto de baixa concentração e uma quantidade mínima de CBD. O canabidiol não provoca dependência nem habituação. O CBD é até recomendado para combater as dependências! Mas avançar gradualmente, passo a passo, é a melhor solução.
3- Reserve um tempo para ouvir o seu corpo
Ouvir o seu corpo é a chave para o sucesso! Reserve algum tempo para sentir os efeitos do CBD. São suficientes? Quanto tempo demora o CBD a fazer efeito em si? Quanto tempo duram os efeitos? O CBD atua na zona pretendida? Quando e com que frequência é que a eficácia do CBD é ideal para si? Aprenda a ouvir o seu corpo e dê-lhe alguns dias para se adaptar à quantidade de CBD escolhida antes de tirar conclusões.
4- Ajuste as quantidades de CBD gradualmente
Está quase lá! Aumentar as doses gradualmente e deixar passar vários dias entre cada tentativa requer tempo e paciência. Mas não desanime e vá ajustando as doses de CBD à medida que avança.
O óleo de CBD não é o único produto disponível. Deixe-se levar pelas novas tendências dos alimentos com CBD e delicie-se com produtos à base de CBD e cânhamo!
