Já ouviu falar de um canabinóide associado à melhoria do sono? Trata-se do famoso CBN, ou canabinol. Embora possa ter ficado um pouco ofuscado por canabinóides tão populares como o CBD e o THC, recentemente tem vindo a despertar cada vez mais o interesse dos cientistas devido ao seu potencial. Na verdade, o CBN desempenha um papel fundamental no ecossistema dos canabinóides, que está a registar um crescimento fenomenal. Para quem é novo neste mundo, a quantidade de informação pode ser avassaladora. No entanto, decidimos simplificar as coisas. Então, está pronto para partir à descoberta do CBN? Neste artigo, encontrará tudo o que precisa de saber antes de começar a usar o CBN.
A origem do CBN: como é criado?
Antes de entrarmos no cerne da questão, vamos primeiro fazer uma breve revisão química para compreender melhor como o CBN é produzido. Na verdade, esta molécula não é mais do que um dos canabinóides presentes na planta do cânhamo, embora em quantidades ínfimas. Sendo muito raro, resulta da transformação do THC quando este é exposto ao oxigénio e ao calor.
Na planta de cânhamo viva, o CBN é uma substância rara. Pode-se dizer que representa, portanto, apenas uma parte ínfima da composição química global da planta. Depois de a planta ser colhida e seca, inicia-se um ciclo de conversão que transforma todo o THCa em THC e, posteriormente, este em CBN. Com efeito, esta conversão é provocada por um processo químico conhecido como descarboxilação.
Em termos gerais, o CBN não é uma entidade autónoma desde o início, mas sim o resultado de uma longa evolução química.
O papel da descarboxilação na produção de CBN
Talvez se esteja a perguntar como é que o THC se transforma em CBN. Como já foi referido, a resposta reside no processo denominado descarboxilação. Na verdade, trata-se de uma reação química que elimina todo o átomo de carbono da cadeia carbonada da molécula de THCa, ou ácido tetrahidrocanabinólico. Este processo liberta dióxido de carbono (CO2) e converte este último em THC. E o mesmo se aplica à conversão do THC em CBN, mas, desta vez, adicionando um pouco de calor.
Este processo natural, mas misterioso, é um exemplo perfeito da forma como a natureza trabalha em harmonia com a ciência. Ambas criam produtos que têm o potencial de melhorar significativamente o nosso bem-estar. Além disso, é isso que confere a este canabinóide as suas propriedades únicas.
Como é que o CBN interage com o nosso corpo?
Tal como outros canabinóides, o CBN não é exceção. Por se tratar de um fitocanabinóide, interage com o nosso sistema endocanabinóide (SEC). Este último é uma rede de recetores e neurotransmissores que regula várias das nossas funções corporais vitais.
Uma investigação revela que o CBN é um composto psicoativo de efeito moderado, cuja potência psicoativa é inferior à do THC, mas superior à do CBD. Enquanto agonista fraco do recetor CB1, pode induzir uma ligeira euforia. Os resultados da sua interação com os recetores CB2 são algo controversos.
Além disso, tal como o CBD, o CBN interagiria com vários canais TRP (Transient receptor potential) e atuaria como um potente agonista dos canais TRPA1 (canalopatias relacionadas com a dor no ser humano) e como um antagonista dos canais TRPM8 (Transient receptor potential cation channel subfamily M - 8).
O que é que tudo isto significa?
Em resumo, os canais TRP (transient receptor potential) são, na verdade, uma família de proteínas de membrana que atuam como canais iônicos. Presentes em muitas células e tecidos do nosso corpo, estão envolvidos em inúmeros processos fisiológicos. Além disso, desempenham um papel importante na perceção sensorial, nomeadamente no funcionamento do sistema nervoso central e do sistema cardiovascular.
E, na qualidade de agonista dos canais TRPA1, o CBN irá, portanto, ativar esses canais, que são normalmente responsáveis pela deteção da dor e da inflamação. Ao ativá-los, o CBN poderá contribuir para o alívio da dor.
Além disso, o CBN é um antagonista dos canais TRPM8, que estão envolvidos na sensação de frio e na termorregulação. Ao bloquear esses canais, poderá ajudar a aliviar sintomas como a hiperatividade neurológica, os espasmos musculares e a dor neuropática.
Em termos gerais, esta interação entre o CBN e os canais TRP poderia explicar parte dos seus benefícios para a saúde e o bem-estar. Isso incluiria efeitos potenciais como a redução da dor e da inflamação, a melhoria da qualidade do sono e a regulação da temperatura corporal.
O CBN é realmente um canabinóide que ajuda a dormir?
Referimo-nos sempre ao CBN como o ingrediente potencial para uma boa noite de sono. No entanto, esta afirmação está longe de ser consensual na comunidade científica. A grande questão é a seguinte: será o CBN realmente o canabinóide do sono?
Na verdade, a relação entre o CBN e o sono parece ser uma combinação complexa de investigações, experiências pessoais e crenças amplamente difundidas. Muitos artigos e estudos, alguns dos quais datam de há quase dez anos, referem o efeito sedativo do CBN.
Resumo dos estudos existentes
Foram relatados alguns resultados promissores, embora a investigação sobre o CBN esteja ainda numa fase inicial, quando comparada com o estado atual da investigação sobre o CBD. Assim, um estudo da Steep Hill Labs revelou que o CBN poderá ter um efeito calmante, sugerindo um potencial empolgante para o futuro.
Além disso, foi realizado um estudo em 2021 para avaliar a eficácia do CBN no sono. Embora os investigadores tenham observado que a investigação sobre os efeitos do CBN ainda é limitada, o estudo sugere que o CBN poderá atuar como sedativo. Esta descoberta baseia-se em investigações realizadas em 2020. Os investigadores examinaram, assim, os efeitos do CBN em larvas de peixe-zebra, onde se demonstrou que o CBN atuava tanto como estimulante como agente calmante.
Agora, voltemos um pouco atrás, aos anos 70 e 80. Nessa época, os cientistas também descobriram que o CBN poderia reforçar o efeito sedativo do THC, caso fossem consumidos em conjunto. E num desses estudos, datado de 1975, o CBN teve apenas um efeito reduzido sobre o sono. No entanto, os participantes sentiram-se sonolentos quando consumiram CBN com THC. Porquê? A resposta a este fenómeno reside no que se denomina«efeito de entourage». Assim, para beneficiar de todas as potenciais propriedades do CBN, a sua combinação com outros canabinóides proporcionaria um benefício adicional.
Aplicações práticas do CBN: um mundo de oportunidades
O que o CBN pode fazer por si?
Com base nos estudos acima referidos, parece que o CBN pode ser um aliado para melhorar o nosso sono. Além disso, graças aos seus efeitos calmantes e relaxantes, pode ajudar-nos a descontrair melhor após um dia longo e cansativo, reduzindo simultaneamente o stress ou a ansiedade.
No entanto, como sempre, são necessárias mais investigações para esclarecer o papel do CBN na promoção de um sono reparador. Embora a investigação sobre o CBN ainda se encontre numa fase inicial, os resultados atuais são mais do que promissores.
Que produto CBN escolher?
O CBN está presente apenas numa pequena proporção da cannabis oxidada, pelo que é improvável que se encontre em muitos produtos na forma de isolado. Na maioria das lojas, é vendido em combinação com o CBD, uma vez que ambos são complementares para uma boa noite de sono. Na High Society, selecionámos cuidadosamente um óleo de CBN 20 % de espectro completo bem conhecido, que oferece produtos de bem-estar de alta qualidade.
Além disso, cabe a si decidir se as toma por via oral ou sublingual. Não se esqueça de começar com uma dose baixa e de a aumentar gradualmente até obter o efeito desejado. E não se esqueça de que esta molécula não é nem uma droga nem um medicamento.
Resumindo, a história do CBN está apenas a começar. A sua jornada no mundo do CBN, enquanto principiante, será, sem dúvida, fascinante. A investigação continua em curso, mas os resultados, por enquanto, são intrigantes e promissores. Sendo ainda um novato neste novo campo, porque não experimentar e formar a sua própria opinião?
