Os seus pensamentos começam a divagar sempre que se deita na cama? Tem dificuldade em adormecer? Talvez já tenha experimentado o CBD, mas sabia que existe outro canabinóide ainda mais eficaz para dormir melhor? Foi descoberta uma molécula no cânhamo que poderá tornar-se tão popular quanto o CBD, graças às suas propriedades promotoras do sono: trata-se do famoso CBN. Já ouviu falar dele? Esta molécula teria um efeito sinérgico que promoveria o sono em pessoas que sofrem de insónia. Ficou curioso? Aqui está tudo o que precisa de saber sobre o CBN!
O que é o CBN?
Nos últimos anos, o CBN fez a sua entrada na indústria do bem-estar natural. Conhecido como canabinol, trata-se de um canabinóide que se encontra em quantidades muito pequenas no cânhamo. Mas, para ser mais preciso, o CBN é um subproduto do THC. Com efeito, a exposição prolongada ao calor, ao ar e à luz converte o THC em CBN. Com o passar do tempo, o THC diminui enquanto o CBN aumenta. Em comparação com o efeito psicoativo do THC, o CBN tem o mesmo efeito que o CBD. Ambos estão isentos de efeitos psicotrópicos nos consumidores. Este composto mais suave teria benefícios reais, tais como a melhoria do sono, efeitos anti-inflamatórios, analgésicos, antiespasmódicos e estimularia o apetite. Além disso, trata-se de um tipo de canabinóide que teria propriedades sedativas e tranquilizantes que podem ajudá-lo a adormecer melhor.
Como é que o CBN atua no organismo?
Todos os canabinóides interagem com o sistema endocanabinóide (SEC) do nosso organismo. Trata-se de uma vasta rede de sinais químicos e de recetores endocanabinóides (CB1 e CB2) que regulam o apetite, a dor, o stress, a energia, o metabolismo, a memória, o humor, o sono, etc. No entanto, os canabinóides têm efeitos diferentes na mente e no corpo. O CBN teria uma baixa afinidade pelos recetores CB1 (ligados às funções do sistema nervoso central) e uma forte afinidade pelos recetores CB2 (ligados às células do corpo).
O CBN e o sono: andam de mãos dadas?
Com o nosso estilo de vida atual, a maioria de nós sofre de distúrbios do sono em algum momento da vida. As razões são variadas e podem ser de natureza psicológica ou decorrentes de hábitos de vida pouco saudáveis. Já experimentou todos os tipos de métodos para combater a insónia, mas sem sucesso? Já pensou em apostar numa solução natural, como o canabinol? As primeiras pesquisas sugerem que o CBN pode ter um efeito muito positivo no sono. Os investigadores viram mais potencial nesta molécula em comparação com o CBD.
Como é que o CBN melhora o sono?
Frequentemente designado como «canabinóide do sono», o canabinol está a tornar-se cada vez mais popular no domínio do bem-estar. Estudos recentes demonstraram que o CBN seria o sedativo mais eficaz de todos os canabinóides. É considerado um auxiliar natural do sono muito eficaz para adultos. O seu efeito calmante reduziria o stress e promoveria um sono mais profundo. Tal como o CBD, o CBN reduziria a ansiedade, aliviaria o stress pós-traumático e teria efeitos sedativos, mas com maior eficácia do que este último no que diz respeito ao sono. Estes efeitos seriam ideais para garantir uma boa noite de sono confortável, uma vez que proporcionaria um relaxamento profundo. Quanto mais reparador for o seu sono, melhor se sentirá, tanto mental como fisicamente.
Devido às suas propriedades impressionantes, o CBN terá ajudado muitas pessoas que sofrem de problemas de sono. Um estudo realizado em 1975 analisou os efeitos do CBN em cinco homens. Estes afirmaram sentir esses efeitos de forma mais acentuada.
Além disso, o estudo confirmou que a ingestão de CBN alteraria o ciclo de sono do utilizador e encurtaria a fase de sono REM. O que é um bom sinal para garantir um sono reparador. No entanto, é durante esta fase que temos os nossos sonhos mais vívidos. Consequentemente, o canabinol seria adequado para pacientes que sofrem de terrores noturnos causados pela ansiedade ou pelo TEPT (síndrome de stress pós-traumático).
Consequentemente, a relação entre o CBN e o sono está agora bem comprovada. Trata-se, portanto, de um somnífero natural recomendado para uso regular por pessoas que sofrem de insónia e outros distúrbios do sono.
É seguro?
O CBN foi durante muito tempo considerado um componente residual indesejável do THC, mas sabe-se agora que este canabinóide clássico promove o relaxamento e um sono rápido. Proporcionava a mesma sensação de descontração, calma e relaxamento que o CBD. Tudo o que é necessário para uma boa noite de sono. Além disso, não tem efeitos secundários desagradáveis, pois é uma molécula não psicotrópica. O primeiro estudo sobre este tema foi realizado em 1975, e todos os estudos posteriores confirmaram os efeitos do CBN no sono.
Que produtos com CBN ajudam a dormir melhor?
Como o CBN se encontra em baixa concentração no cânhamo, não é tão comum como os outros canabinóides. No entanto, no mercado, é possível encontrá-lo na forma de óleo, nomeadamente combinado com o CBD. Aliás, para tirar partido dos seus benefícios, propomos-lhe um óleo de CBN de espectro completo, que é indispensável para combater os distúrbios do sono. Para tal, basta utilizá-lo por via sublingual. Esta é a melhor forma de garantir uma assimilação rápida, uma vez que o efeito é esperado 10 minutos após a ingestão. Para obter melhores resultados, tome-o antes de ir dormir. Além disso, para aqueles que preferem as extrações, iremos lançar resinas de CBN dentro de alguns dias.
E quanto à dosagem?
A dose ideal de CBN depende de vários fatores, incluindo a sensibilidade à molécula, o peso corporal, o metabolismo e os efeitos desejados. Os efeitos do CBN podem variar de pessoa para pessoa. Poderá ser necessário fazer algumas tentativas para encontrar a dosagem adequada para si. Para obter melhores resultados, comece com a dose mais baixa de CBN e aumente gradualmente até obter o efeito desejado. Além disso, lembramos que o canabinol não é um medicamento e não deve ser considerado como tal. Se sofre de problemas de sono graves, recomendamos que consulte o seu médico.
Para concluir, tal como o CBD, o CBN parece estar cada vez mais procurado graças aos seus efeitos benéficos para a saúde e o bem-estar. Os estudos confirmam-no: sem ser um sonífero, o CBN ajuda a adormecer e garante um sono de melhor qualidade. Embora tenha benefícios semelhantes aos do CBD, é, no entanto, muito mais eficaz no tratamento dos distúrbios do sono.
