O CBD (ou canabidiol) é hoje cada vez mais conhecido pelos seus efeitos positivos no sono. Entre outras coisas, parece que este produto ajuda a recuperar a calma, a diminuir a ansiedade, a relaxar os músculos e a desfrutar de um sono mais profundo. Inúmeros comentários de utilizadores satisfeitos já confirmam estas teorias, e vários estudos científicos revelaram resultados encorajadores a este respeito.
Acabar com a insónia graças ao CBD
Vários estudos já identificaram uma série de efeitos benéficos associados ao CBD na busca por um sono de melhor qualidade.
De facto, este produto permite um reequilíbrio interno do organismo: ao reduzir a homeostase, melhora assim o nosso equilíbrio de vida. O corpo e a mente podem então recuperar uma certa tranquilidade, o que leva a um adormecimento mais rápido e a um sono de melhor qualidade! Para estabelecer uma rotina noturna sustentável sem afetar o seu orçamento, pode optar pelas nossas variedades deCBD a 1 € o grama, uma solução económica e eficaz para noites tranquilas.
Estudos promissores
Em alguns casos, os distúrbios do sono podem ser causados por dores crónicas. No entanto, um estudo publicado na revista Chem Biodivers em 2007 afirma que, graças aos efeitos analgésicos do CBD, o adormecimento pode ser significativamente facilitado… Para as pessoas que sofrem deste tipo de dores, trata-se, portanto, de uma excelente forma de recuperar um sono melhor, tanto em termos de duração como de qualidade!
Em 2012, outro estudo, realizado pelo Departamento de Medicina de Taiwan, também indicou que o CBD poderia afetar o ciclo do sono de forma positiva. Com efeito, aflor de CBD permitiria eliminar a fase do «sono REM», geralmente reconhecida como fonte de ansiedade.
Como usar o CBD para dormir melhor?
Na prática,o canabidiol não tem influência direta na qualidade do sono, mas atua sobre as diversas causas que podem provocar insónia: ansiedade, dores, etc.
Embora, em alguns doentes, este produto possa fazer desaparecer a insónia, pode ter o efeito contrário numa minoria de pessoas, nomeadamente no caso de ingerirem uma dose de CBD demasiado baixa.
Idealmente, recomendamos que comece com CBD puro, tendo em conta que uma dose demasiado pequena poderá deixá-lo com energia. Descubra o nosso artigo sobre como utilizar e dosear o meu CBD?
A melatonina para melhorar o sono
Para todos os pacientes, a adição de melatonina ao CBD é uma excelente forma de ter noites mais tranquilas, pois reforça o efeito do CBD no sono. Com efeito, a melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal. Facilita o adormecimento, pois a sua produção indica ao cérebro que está na hora de dormir.
Em conclusão, o CBD é, portanto, uma excelente forma de combater a insónia, uma vez que atua geralmente sobre os fatores que dificultam o adormecimento.
