A boa forma física tem sido considerada um fator essencial a cultivar, garantia de boa saúde. No entanto, a saúde mental é frequentemente esquecida, apesar de ser indispensável para o verdadeiro equilíbrio de cada um.
Stress, perturbações de ansiedade, fobias…
As razões que podem afetar a saúde mental, ou pelo menos fragilizá-la, são numerosas. Cada vez mais pessoas desconfiam dos tratamentos medicamentosos convencionais, considerando que os medicamentos podem criar dependência e ter efeitos secundários perigosos a longo prazo.
Desde a sua legalização, o CBD tem registado um grande aumento de popularidade. Isso justifica-se por várias razões, sendo uma delas precisamente a sua capacidade de relaxar e acalmar a ansiedade.
O que é a ansiedade?
O CBD tem realmente propriedades benéficas para a saúde mental?
E quanto à dosagem e à forma de CBD a adotar?
E, por fim, não haverá o risco de agravar o stress ao consumir CBD?
Estas questões podem parecer complexas e contraditórias. Por isso, preparámos uma série de sugestões que o ajudarão a esclarecer as suas ideias e a encontrar a chave para o seu equilíbrio pessoal.
A ansiedade: emoção ou doença real?
A ansiedade pode manifestar-se em diferentes graus, desde o mais leve ao mais intenso. Por vezes, fala-se de stress; noutros casos, de perturbações de ansiedade; e há quem chegue a descrever o que sente como ansiedade generalizada.
É importante saber que o stress é, acima de tudo, uma reação fisiológica e não patológica. Apesar do que se possa pensar à primeira vista, trata-se de uma reação natural diretamente ligada ao nosso instinto e às nossas emoções, perante uma situação que nos perturba.
A ansiedade está, portanto, diretamente ligada às nossas emoções, à forma como reagimos a uma situação ou a uma informação. No entanto, pode provocar doenças reais se não for controlada ou se se prolongar por demasiado tempo.
Os benefícios do CBD no combate à ansiedade e ao stress
O CBD, também conhecido como canabidiol, tem a reputação de poder aliviar significativamente os distúrbios de ansiedade de todo o tipo.
Mas será que é mesmo assim?
Um estudo de 2015 revelou o impressionante potencial do CBD no tratamento dos transtornos de ansiedade. Outro estudo, desta vez de 2011, conhecido como«The TRAILS Study », veio confirmar esta informação.
Na prática, estes estudos demonstraram que os consumidores de CBD geriam o stress muito melhor do que os outros. Também se constatou que libertavam significativamente menos cortisol, a hormona do stress.
Mais especificamente, o CBD tem a capacidade de ativar certos recetores da serotonina, a hormona da felicidade. Assim, a combinação da ação do CBD na redução dos níveis de cortisol com o aumento da serotonina constitui um verdadeiro impulsionador do bem-estar geral sentido pela pessoa que consome CBD. Isto independentemente da sua forma.
Qual a dosagem de CBD que se deve seguir e em que forma?
Agora que os benefícios do CBD no tratamento dos distúrbios de ansiedade foram confirmados, permanece a questão de saber qual a dosagem adequada e quais as formas de CBD que são mais ou menos eficazes.
A este respeito, é importante esclarecer, em primeiro lugar, que o CBD não acarreta qualquer risco de dependência. Por isso, pode consumi-lo com tranquilidade, sem ter de controlar rigorosamente a frequência com que o toma, quer se trate de infusões de CBD, óleos de CBD ou qualquer outra forma.
A forma de consumir CBD depende, portanto, inteiramente das suas preferências. Alguns preferem as infusões, enquanto outros se rendem aos óleos e às suas múltiplas possibilidades de utilização. OMoonrock CBDconstitui também uma opção para as pessoas cuja ansiedade requer uma concentração mais elevada de princípios ativos.
Voltando à dosagem, não existe nenhuma posologia oficialmente recomendada. Trata-se, acima de tudo, de identificar o seu nível de ansiedade e, consequentemente, adaptar a quantidade de CBD consumida para aliviar todos os distúrbios de ansiedade que apresenta.
E quanto ao CBD, que pode provocar ansiedade?
Apesar dos diversos estudos realizados sobre os benefícios do CBD e da ausência de potencial dependência, o que o torna uma solução eficaz e saudável, parte da comunidade científica continua cética quanto aos seus efeitos.
Há quem chegue ao ponto de afirmar que o CBD seria capaz de provocar ansiedade nos seus consumidores.
A resposta a esta afirmação é simples: isso é falso. Trata-se aqui de uma confusão entre o CBD e o THC.
De facto, é fundamental distinguir o CBD do THC.
Por um lado, temos o CBD, o canabidiol, que não causa dependência e atua plenamente na redução do stress e da ansiedade generalizada.
Por outro lado, temos o THC, que é uma molécula psicoativa capaz de provocar efeitos secundários indesejáveis, tais como palpitações, angústia e ansiedade.
É certo que o CBD e o THC têm alguns pontos em comum, nomeadamente a sua origem. No entanto, a diferença entre ambos não é insignificante. Um é muito benéfico para a saúde mental e é legal (o CBD), enquanto o outro provoca efeitos muito mais potentes, mas que se acompanham de riscos de aumento do stress, além de ser ilegal (o THC).
Sim, o CBD é eficaz contra os distúrbios de ansiedade, sem qualquer risco de dependência e, acima de tudo, oferecendo a possibilidade de o consumir de várias formas diferentes. Assim, cada um pode escolher a sua forma preferida de CBD e determinar a dosagem adequada às suas próprias necessidades, tudo isto sem qualquer perigo, mas com muito prazer.
