Na longa lista de males do dia-a-dia, a insónia e outros distúrbios do sono ocupam os primeiros lugares.
Os distúrbios do sono não devem ser menosprezados, uma vez que um sono de má qualidade não é reparador e pode provocar vários efeitos secundários, tais como fadiga constante, dores nas costas, enxaquecas crónicas ou mesmo ansiedade.
Como se caracterizam a insónia e os distúrbios do sono?
O óleo de CBD tem um efeito terapêutico nos distúrbios do sono?
Por outro lado, o CBD pode impedir o sono?
Neste artigo, vamos ajudá-lo a compreender o que é a insónia e comoo óleo de CBD interage com o seu organismo e o seu cérebro para aliviar significativamente os sintomas.
Mais detalhes a seguir.
Insónia e distúrbios do sono: definições e sintomas
Os distúrbios do sono não têm uma definição única; tratam-se, antes, de um conjunto de problemas independentes uns dos outros, tais como a apneia do sono, os pesadelos, a paralisia do sono e, claro, a insónia.
No seu estudo de 2008 intitulado «Os franceses com falta de sono », o INPES demonstrou que nada menos do que 45% das pessoas com idades compreendidas entre os 25 e os 45 anos sofriam de distúrbios do sono e não conseguiam dormir o suficiente. De acordo com o Barómetro de Saúde Pública da França de 2017, metade das pessoas com idades compreendidas entre os 18 e os 75 anos referiu ter tido problemas em adormecer ou a dormir nos 8 dias que antecederam este estudo, o que constitui um aumento preocupante de 6 pontos em relação a um estudo de referência datado de 1995.
Mas o que é que o CBD vem fazer nisto tudo?
Que relação tem com o nosso adormecimento e com a qualidade reparadora do nosso sono?
Vamos explicar-lhe, sem mais delongas, esta estreita relação entre o CBD e o sono.
Que tipo de CBD é mais adequado para melhorar o sono?
Um facto por vezes desconhecido é que o nosso corpo possui o chamado sistema endocanabinóide, que se compõe, nomeadamente, dos recetores CB1 e CB2.
Estes recetores estão ligados a vários aspetos do nosso funcionamento diário, tais como a gestão das emoções, a resistência à dor, o stress e a sensação de bem-estar.
Os inúmeros estudos e comparações práticas realizados ao longo dos anos demonstram, sem sombra de dúvida, que o óleo de CBD é, sem dúvida, a forma mais eficaz de CBD, tanto pela rapidez com que os efeitos se fazem sentir como pela versatilidade da sua utilização.
Seja em massagens, como ingrediente em pratos ou ainda por via sublingual, o óleo de CBD é o método de consumo mais apreciado pelos entusiastas do CBD.
Na High Society, é possível encontrá-lo em diferentes concentrações, sabendo que quanto maior for a concentração, mais intensos serão os efeitos. Por exemplo, o óleo CBD Elixir 5% é perfeito para principiantes, permitindo iniciar-se no CBD graças a uma dosagem baixa. Por outro lado, o óleo de CBD 10% faz parte dos óleos mais concentrados da marca, com uma intensidade e alta eficácia a que se junta uma nota muito agradável de menta selvagem.
Entre os óleos oferecidos pela High Society, o mais interessante para ajudar a superar os seus problemas de sono continua a ser o óleo CBN 2%. Com a sua combinação de CBD e CBN, um dos outros canabinóides da planta do cânhamo, este óleo foi especificamente desenvolvido para acelerar o adormecimento e aumentar a duração do sono profundo.
Informação (muito) útil: a grande maioria dos óleos de CBD da High Society são de espectro completo, ou seja, a sua composição inclui todos os canabinóides da planta de cânhamo, o que contribui para a pureza, eficácia e fiabilidade do produto.
Óleo de CBD e sono: quais são os efeitos terapêuticos?
Independentemente do óleo especificamente escolhido, é importante lembrar que o óleo de CBD possui propriedades totalmente naturais que promovem um sono de excelente qualidade, particularmente reparador.
Isto deve-se ao facto de o óleo de CBD ser capaz de reduzir significativamente o stress ou mesmo a enxaqueca em apenas dez ou vinte minutos após o seu consumo, nomeadamente por via sublingual.
Ao ser absorvido pelas mucosas, o óleo de CBD circula diretamente na corrente sanguínea sem ter de passar pelo sistema digestivo, e é aí que se inicia uma espécie de círculo virtuoso.
Redução significativa do stress e da ansiedade
As propriedades naturais do CBD, assim absorvidas, permitem reduzir o stress, aumentar a sensação de bem-estar e relaxamento, facilitar o adormecimento e melhorar a qualidade reparadora do seu sono.
Mas, neste círculo virtuoso, tudo começa, portanto, pela redução do stress e da ansiedade. Isto não é insignificante, pois o stress e a ansiedade são, ambos, as principais causas de distúrbios do sono, de todo o tipo.
Alívio dos sintomas da apneia do sono
A apneia do sono é um distúrbio que pode parecer assustador à primeira vista; no entanto, é possível reduzir a sua gravidade agindo diretamente sobre os sintomas. E é precisamente isso que o óleo de CBD consegue fazer.
O óleo de CBD tem um efeito terapêutico sobre o nervo vago, que é o nervo responsável pela nossa sensação de respiração. O CBD ajuda, assim, a aliviar os sintomas respiratórios que causam a apneia do sono.
Aumento do tempo de sono profundo
Para além de aliviar o stress e as perturbações respiratórias que causam a apneia do sono, o CBD chega mesmo a aumentar o tempo de sono profundo e a reduzir o sono REM, a fase do sono responsável pelos pesadelos e outros distúrbios do sono, como a insónia.
Tudo isto sem os efeitos secundários que normalmente acompanham os medicamentos do tipo hipnóticos.
