Desde a sua legalização em Portugal, o CBD tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade graças às suas inúmeras vantagens. Entre outras coisas, esta molécula não é psicoativa nem causa dependência, ao contrário do THC. Além disso, pode desempenhar um papel importante no alívio dos nossos problemas do dia-a-dia: stress, distúrbios do sono, digestão… Mas em que momento se deve tomar o CBD para obter os seus benefícios? De manhã ou à noite?
Se está a pensar em que altura do dia deve tomar CBD, este artigo vai dar-lhe a resposta que procura.
Qual é o momento ideal para consumir CBD?
É a primeira vez que usa CBD e quer saber qual é o melhor momento para o fazer? Quer esteja a experimentar o CBD pela primeira vez ou pretenda integrá-lo na sua rotina diária, é importante saber que não existe um momento ideal para o consumir. Os efeitos do canabidiol no corpo variam de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, incluindo o peso corporal e o metabolismo. Embora existam algumas recomendações, o segredo é encontrar o momento mais adequado para tomar o CBD e obter os efeitos desejados. Encontrará abaixo um resumo dos efeitos específicos que dependem da hora do dia em que o CBD é tomado.
Por que tomar CBD de manhã?
- Para estar tranquilo de manhã
Por vezes, um dia agitado e todo o stress que o acompanha podem ser preocupantes. Antes do pequeno-almoço, pode colocar algumas gotasde óleo de CBD debaixo da língua para ficar de bom humor. Isso irá ajudá-lo a relaxar e a começar o dia sem stress, ansiedade ou preocupações. De facto, esta molécula ajudaria a regular o equilíbrio do sistema nervoso e ajudá-lo-ia a lidar com calma com situações stressantes. Embora os produtos de CBD não estimulem o cérebro como o café, estimulam ligeiramente a mente. Uma pequena dose de CBD pela manhã pode ajudá-lo a concentrar-se e a sentir-se inspirado antes do almoço.
- Para manter o equilíbrio e o ritmo normal do corpo
Pode-se dizer que o CBD é um produto absolutamente versátil. É raro que a vida corra exatamente como queremos. Acontecimentos imprevistos vêm frequentemente perturbar os nossos planos. Muitos fatores sobrecarregam-nos frequentemente no dia-a-dia. Manter o equilíbrio e o ritmo normal do corpo permite-nos desempenhar as suas funções de forma eficaz. E é aí que o CBD entra em ação. Este atuaria sobre o nosso sistema endocanabinóide, responsável pela nossa energia, humor e, acima de tudo, pelo nosso bem-estar. Se tem frequentemente dificuldade em acordar, tomar CBD de manhã é uma boa solução. Ou então, se se sente ansioso, seria o seu melhor aliado para acalmar a sua mente antes do início do dia. Por isso, opte pela dupla ação do nosso chocolate com CBD.
- Para se sentir melhor antes ou depois do exercício matinal
Gosta de correr de manhã, fazer ioga ou outros exercícios? O CBD pode ser tomado antes e depois do exercício. O efeito do canabidiol ajudaria a estimular o corpo e a mente antes do exercício e a aliviar as tensões no final de uma sessão de treino. Além disso, manteria os seus músculos elásticos e flexíveis e ajudaria a prevenir a dor. Recomendamos que utilize produtos de CBD antes de fazer exercício ou que massageie os músculos com umóleo de massagem de CBD ou umbálsamo de CBD. Os efeitos do CBD ajudariam o corpo e o organismo a recuperar mais rapidamente.
Por que tomar CBD à noite?
- Para combater os distúrbios do sono
Em geral, o CBD é recomendado para promover a sonolência e uma boa noite de sono. Numerososestudos demonstraram que o CBD à noite pode ajudar a restabelecer o sono após um episódio de insónia. Este canabinóide atenuaria problemas de sono comuns, como a sonolência e a insónia, ao abrandar o fluxo de pensamentos antes de adormecer. Restauraria o relógio biológico e estimularia a libertação de melatonina, uma hormona que controla e regula os ritmos circadianos.
Após um longo dia de trabalho, pode relaxar o corpo e a mente consumindoóleos ouinfusões de CBD. Como o CBD é conhecido pelos seus efeitos relaxantes e sedativos, muitos utilizadores tomam-no à noite, antes de se deitarem. Recomendamos, portanto, tomar CBD uma hora antes de se deitar, para permitir que os efeitos se manifestem antes de cair nos braços de Morfeu. Além de o ajudar a adormecer rapidamente e a dormir bem, também o ajudará a acordar revigorado e cheio de energia.
- Para aliviar a dor no final do dia
Podem surgir rigidez e dores musculares após longas horas passadas sentado ou após diversas atividades físicas. Para se sentir melhor, pode optar por uma massagem com CBD, que o ajudará a adormecer. Umaboa infusão de CBD também pode aliviar o desconforto e a dor, garantindo uma boa noite de sono.
- Para relaxar
Se tem dificuldade em relaxar e esquecer as pequenas preocupações do dia, e se se preocupa com o que o dia seguinte lhe reserva, as bebidas com CBD e as infusões podem ajudá-lo a relaxar e a dormir. Depois de beber uma chávena de chá com CBD à noite, irá ajudá-lo a dormir profundamente. Para intensificar o efeito, pode saboreá-lo com o nosso mel com CBD. Em qualquer caso, o CBD pode ser tomado a qualquer hora do dia. Por isso, pode ajudá-lo a aliviar o stress e a relaxar durante o dia. Mas não é só isso, também pode aliviar certas dores e acalmar o seu sistema nervoso. É nesse sentido que promove o relaxamento.
Quando se deve tomar o CBD, dependendo do método de consumo?
A quantidade de CBD e a rapidez da ação dependem em grande parte da forma como o CBD é utilizado. Dependendo do seu estado de espírito e das suas necessidades pessoais, poderá sentir os efeitos positivos do canabidiol de diferentes maneiras.
Quando é que o óleo de CBD deve ser tomado na língua?
Quando o óleo de CBD é tomado debaixo da língua, é absorvido pelas glândulas situadas na base da língua. Este método de aplicação garante que os efeitos relaxantes do óleo de CBD se manifestem em menos de 15 minutos, o que permite integrá-lo facilmente na sua rotina diária. Além disso, o frasco pequeno e o conta-gotas tornam o óleo de CBD fácil de transportar e prático de usar.
Alimentos com CBD: quando tomá-los?
Tal como as infusões de CBD, os alimentos com CBD requerem um período de espera antes de começarem a fazer efeito. Se sofre de ansiedade durante o dia, pode consumir chocolate com CBD pela manhã para obter um efeito gradual enquanto prossegue com as suas atividades. Pode demorar entre 45 e 90 minutos, aproximadamente, até que a molécula faça efeito no nosso organismo.
CBD tópico: quando usar?
Osprodutos cosméticos à base de CBD, como cremes e loções térmicas, podem ajudar a aliviar dores físicas crónicas e o desconforto. Não há praticamente nenhum limite de tempo para a sua aplicação. Pode utilizá-los a qualquer momento, sempre que sentir necessidade. O CBD atua nos recetores canabinóides dos tecidos, aliviando assim as dores musculares e articulares. Este tipo de produtos é perfeito para atuar numa zona localizada.
Vaporizar ou inalar CBD: quando?
Se o CBD for inalado com umvaporizador de CBD, os efeitos dependem da concentração de CBD escolhida pelo utilizador. No entanto, é geralmente aceite que a inalação de CBD é uma das formas mais rápidas de o canabidiol atuar sobre a mente e o corpo. Este método liberta o CBD nos pulmões e produziria um efeito num curto espaço de tempo.
Ponto final
Para concluir, não há um momento errado para usar o CBD; tudo depende do que pretende fazer com ele. O mais importante a saber é que, independentemente do momento em que usar o CBD, poderá continuar a usufruir dos seus benefícios e efeitos. No entanto, para escolher o momento certo para usar o CBD, deve ter em conta as suas próprias preferências, necessidades e estilo de vida.
Pode eliminar alguns dos problemas associados ao canabidiol tomando-o de manhã, sem receio de que o deixe sonolento, ou à noite, sem receio de passar a noite em claro. Como o CBD foi concebido para equilibrar o seu corpo, não interferirá na sua vida quotidiana. Pelo contrário, deverá ajudá-lo a melhorar o seu bem-estar, independentemente dos produtos que escolher. A única diferença entre eles é a duração do efeito.
