Desde a sua legalização em Portugal, o CBD tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade graças às suas inúmeras vantagens. Entre outras coisas, esta molécula não é psicoativa nem causa dependência, ao contrário do THC. Além disso, pode desempenhar um papel importante no alívio dos nossos problemas do dia-a-dia: stress, distúrbios do sono, digestão… Mas em que momento se deve tomar o CBD para obter os seus benefícios? De manhã ou à noite?
Se está a pensar em que altura do dia deve tomar CBD, este artigo vai dar-lhe a resposta que procura.
Qual é o momento ideal para consumir CBD?
É a primeira vez que usa CBD e quer saber qual é o melhor momento para o fazer? Quer esteja a experimentar o CBD pela primeira vez ou pretenda integrá-lo na sua rotina diária, é importante saber que não existe um momento ideal para o consumir. Os efeitos do canabidiol no corpo variam de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, incluindo o peso corporal e o metabolismo. Embora existam algumas recomendações, o segredo é encontrar o momento mais adequado para tomar o CBD e obter os efeitos desejados. Encontrará abaixo um resumo dos efeitos específicos que dependem da hora do dia em que o CBD é tomado.
Por que tomar CBD de manhã?
- Para estar tranquilo de manhã
Por vezes, um dia agitado e todo o stress que o acompanha podem ser preocupantes. Antes do pequeno-almoço, pode colocar algumas gotasde óleo de CBD debaixo da língua para ficar de bom humor. Isso irá ajudá-lo a relaxar e a começar o dia sem stress, ansiedade ou preocupações. De facto, esta molécula ajudaria a regular o equilíbrio do sistema nervoso e ajudá-lo-ia a lidar com calma com situações stressantes. Embora os produtos de CBD não estimulem o cérebro como o café, estimulam ligeiramente a mente. Uma pequena dose de CBD pela manhã pode ajudá-lo a concentrar-se e a sentir-se inspirado antes do almoço.
- Para manter o equilíbrio e o ritmo normal do corpo
Pode-se dizer que o CBD é um produto absolutamente versátil. É raro que a vida corra exatamente como queremos. Acontecimentos imprevistos vêm frequentemente perturbar os nossos planos. Muitos fatores sobrecarregam-nos frequentemente no dia-a-dia. Manter o equilíbrio e o ritmo normal do corpo permite-nos desempenhar as suas funções de forma eficaz. E é aí que o CBD entra em ação. Este atuaria sobre o nosso sistema endocanabinóide, responsável pela nossa energia, humor e, acima de tudo, pelo nosso bem-estar. Se tem frequentemente dificuldade em acordar, tomar CBD de manhã é uma boa solução. Ou então, se se sente ansioso, seria o seu melhor aliado para acalmar a sua mente antes do início do dia. Por isso, opte pela dupla ação do nosso chocolate com CBD.
- Para se sentir melhor antes ou depois do exercício matinal
Gosta de correr de manhã, fazer ioga ou outros exercícios? O CBD pode ser tomado antes e depois do exercício. O efeito do canabidiol ajudaria a estimular o corpo e a mente antes do exercício e a aliviar as tensões no final de uma sessão de treino. Além disso, manteria os seus músculos flexíveis e elásticos e ajudaria a prevenir a dor. Recomendamos que utilize produtos de CBD antes de fazer exercício ou que massaje os músculos com umóleo de massagem de CBD ou um bálsamo de CBD. Os efeitos do CBD ajudariam o corpo e o organismo a recuperar mais rapidamente.
Por que tomar CBD à noite?
- Para combater os distúrbios do sono
Em geral, o CBD é recomendado para promover a sonolência e uma boa noite de sono. Numerososestudos demonstraram que o CBD à noite pode ajudar a restabelecer o sono após um episódio de insónia. Este canabinóide atenuaria problemas de sono comuns, como a sonolência e a insónia, ao abrandar o fluxo de pensamentos antes de adormecer. Restauraria o relógio biológico e estimularia a libertação de melatonina, uma hormona que controla e regula os ritmos circadianos.
Após um longo dia de trabalho, pode relaxar o corpo e a mente consumindoóleos ouinfusões de CBD. Como o CBD é conhecido pelos seus efeitos relaxantes e sedativos, muitos utilizadores tomam-no à noite, antes de se deitarem. Recomendamos, portanto, tomar CBD uma hora antes de se deitar, para permitir que os efeitos se manifestem antes de cair nos braços de Morfeu. Além de o ajudar a adormecer rapidamente e a dormir bem, também o ajudará a acordar revigorado e cheio de energia.
- Para aliviar a dor no final do dia
Podem surgir rigidez e dores musculares após longas horas passadas sentado ou após diversas atividades físicas. Para se sentir melhor, pode optar por uma massagem com CBD, que o ajudará a adormecer. Umaboa infusão de CBD também pode aliviar o desconforto e a dor, garantindo uma boa noite de sono.
- Para relaxar
Se tem dificuldade em relaxar e esquecer as pequenas preocupações do dia, e se se preocupa com o que o dia seguinte lhe reserva, as bebidas com CBD e as infusões podem ajudá-lo a relaxar e a dormir. Depois de beber uma chávena de chá com CBD à noite, irá ajudá-lo a dormir profundamente. Para intensificar o efeito, pode saboreá-lo com o nosso mel com CBD. Em qualquer caso, o CBD pode ser tomado a qualquer hora do dia. Por isso, pode ajudá-lo a aliviar o stress e a relaxar durante o dia. Mas não é só isso, também pode aliviar certas dores e acalmar o seu sistema nervoso. É nesse sentido que promove o relaxamento.
Quando se deve tomar o CBD, dependendo do método de consumo?
A quantidade de CBD e a rapidez da ação dependem em grande parte da forma como o CBD é utilizado. Dependendo do seu estado de espírito e das suas necessidades pessoais, poderá sentir os efeitos positivos do canabidiol de diferentes maneiras.
Quando é que o óleo de CBD deve ser tomado na língua?
Quando o óleo de CBD é tomado debaixo da língua, é absorvido pelas glândulas situadas na base da língua. Este método de aplicação garante que os efeitos relaxantes do óleo de CBD se manifestem em menos de 15 minutos, o que permite integrá-lo facilmente na sua rotina diária. Além disso, o frasco pequeno e o conta-gotas tornam o óleo de CBD fácil de transportar e prático de usar.
Alimentos com CBD: quando tomá-los?
Tal como as infusões de CBD, os alimentos com CBD requerem um período de espera antes de começarem a fazer efeito. Se sofre de ansiedade durante o dia, pode consumir chocolate com CBD pela manhã para obter um efeito gradual enquanto prossegue com as suas atividades. Pode demorar entre 45 e 90 minutos, aproximadamente, até que a molécula faça efeito no nosso organismo.
CBD tópico: quando usar?
Osprodutos cosméticos à base de CBD, como cremes e loções térmicas, podem ajudar a aliviar dores físicas crónicas e o desconforto. Não há praticamente nenhum limite de tempo para a sua aplicação. Pode utilizá-los a qualquer momento, sempre que sentir necessidade. O CBD atua nos recetores canabinóides dos tecidos, aliviando assim as dores musculares e articulares. Este tipo de produtos é perfeito para atuar numa zona localizada.
Vaporizar ou inalar CBD: quando?
Se o CBD for inalado com umvaporizador de CBD, os efeitos dependem da concentração de CBD escolhida pelo utilizador. No entanto, é geralmente aceite que a inalação de CBD é uma das formas mais rápidas de o canabidiol atuar sobre a mente e o corpo. Este método liberta o CBD nos pulmões e produziria um efeito num curto espaço de tempo.
Ponto final
Para concluir, não há um momento errado para usar o CBD; tudo depende do que pretende fazer com ele. O mais importante a saber é que, independentemente do momento em que usar o CBD, poderá continuar a usufruir dos seus benefícios e efeitos. No entanto, para escolher o momento certo para usar o CBD, deve ter em conta as suas próprias preferências, necessidades e estilo de vida.
Pode eliminar alguns dos problemas associados ao canabidiol tomando-o de manhã, sem receio de que o deixe sonolento, ou à noite, sem receio de passar a noite em claro. Como o CBD foi concebido para equilibrar o seu corpo, não interferirá na sua vida quotidiana. Pelo contrário, deverá ajudá-lo a melhorar o seu bem-estar, independentemente dos produtos que escolher. A única diferença entre eles é a duração do efeito.
