Os 6 fatores que influenciam a dosagem de CBD

O CBD não para de surpreender as pessoas graças às suas múltiplas propriedades benéficas para o nosso bem-estar. Óleos, infusões, alimentos, cosméticos, e-líquidos… Atualmente, está disponível em diversas formas. Dada a quantidade de informação disponibilizada pelas marcas e a falta de dados sobre a utilização do CBD em Portugal, muitos utilizadores que já tiveram contacto com o CBD estão completamente confusos quanto à sua utilização.

Quer seja um consumidor iniciante ou experiente, compreender os efeitos e as utilizações do canabidiol (CBD) pode ser um pouco confuso. Uma das perguntas mais frequentes é «como encontrar a dosagem certa?». Isto pode ser complicado, mas existem algumas orientações que pode seguir como guia. Vamos descobri-las juntos!

Embora muito se tenha falado sobre os benefícios do CBD, muito pouco se escreveu sobre a sua dosagem ideal. Para aumentar a confusão, ao contrário de outros suplementos naturais para a saúde, não existe uma dose diária recomendada (DDR) fixa para o CBD. Isto significa que não há recomendações oficiais de dosagem para o CBD.

Por conseguinte, os consumidores recorrem frequentemente às recomendações de dosagem das marcas e das empresas onde compram os seus produtos. Ou, pior ainda, a amigos que dão «conselhos de especialistas» com base na sua experiência pessoal. No entanto, tenha em mente que há certos fatores que devem ser tidos em conta ao determinar a dose ideal para cada indivíduo – nomeadamente:

A ingestão de canabidiol é uma excelente forma de aproveitar os benefícios desta molécula de uma maneira interessante e prática. No entanto, é importante ter em conta que o seu peso corporal desempenha um papel importante na determinação da sua dosagem ideal de canabidiol. Se souber o seu peso, será mais fácil determinar a dose correta e o efeito no seu corpo.

Todos os suplementos são dosados de acordo com o peso corporal do utilizador. É fácil concluir que, quanto maior for o peso corporal, maior será a dose de CBD necessária para sentir um efeito significativo. Tal como acontece com a maioria das substâncias, as pessoas com mais peso precisariam de mais CBD para obter os efeitos esperados. 

O metabolismo desempenha um papel importante na determinação da dosagem adequada de CBD. O corpo de cada pessoa é diferente. Apesar do peso, cada um tem o seu próprio metabolismo. A variedade da química corporal pode levar a efeitos diferentes ao tomar CBD. Mais especificamente, duas pessoas com o mesmo peso e a mesma altura podem sentir de forma diferente os efeitos deste canabinóide. Por outras palavras, a razão para tomar esta molécula pode ser a mesma, o peso e outras variáveis podem ser iguais, mas a pessoa que toma CBD pode reagir de forma diferente.

Além disso, o metabolismo de cada pessoa influencia a velocidade com que o corpo processa as diferentes doses de canabidiol. Este último está, portanto, envolvido na regulação da homeostasia celular — a capacidade do corpo de manter o equilíbrio. É aqui que a dosagem entra em jogo. Se a dose for demasiado baixa, o CBD não terá efeito; e, inversamente, se a dose for demasiado elevada, não alcançará a harmonia desejada.

Assim, devido à variação genética das enzimas, é impossível prever a resposta metabólica de cada indivíduo e, consequentemente, a dose individual. A autoexperimentação é a melhor forma de determinar a quantidade ideal de CBD. Como o metabolismo de cada pessoa pode variar, deve saber como o seu metabolismo afeta a velocidade e a eficácia da absorção desta molécula.

A composição corporal é muito importante para determinar a dose adequada de CBD para cada indivíduo. Inclui a percentagem de gordura corporal, a massa muscular e a relação entre a circunferência da cintura e o peso corporal. Com efeito, estes fatores afetam a quantidade de canabidiol que é absorvida pelo organismo e o tempo necessário para que os efeitos se façam sentir no corpo. Conhecer a sua composição corporal irá ajudá-lo a determinar a dose ideal de CBD para as suas necessidades. Por isso, é importante estar atento às alterações na sua composição corporal e ajustar a sua dose em conformidade.

A idade é um fator muito importante no que diz respeito à dosagem de CBD. À medida que envelhecemos, o nosso corpo muda e, com ele, a nossa resposta a produtos como o canabidiol também muda. A idade afeta o nível de tolerância de uma pessoa e pode determinar a quantidade a consumir. É importante conhecer os fatores relacionados com a idade para determinar a dosagem adequada dos suplementos, em particular do CBD. Com efeito, ficou demonstrado que os efeitos do CBD nas pessoas mudam com a idade. De acordo com este critério, pode ser importante adaptar o canabidiol às necessidades individuais.

Uma das principais razões para usar o CBD é o alívio de várias condições. As mais comuns são a dor, as dores de cabeça, a inflamação, o stress e os distúrbios do sono... É utilizado para aliviar a dor associada a estas condições. A dose, evidentemente, depende da intensidade dos sintomas. É claro que a dosagem de CBD utilizada para dores crónicas não é a mesma que a utilizada para dores ocasionais ou distúrbios do sono.

A dose de CBD pode variar consoante a condição a tratar. As diferentes condições requerem doses diferentes, dependendo da gravidade dos sintomas. Por exemplo, os doentes que sofrem de dores neuropáticas crónicas necessitam de uma dose mais elevada de CBD para aliviar a dor do que aqueles que utilizam o CBD para melhorar a sua saúde e bem-estar no dia-a-dia.

De acordo com especialistas em CBD, na sua obra «CBD: A patient’s guide to medical cannabis» , recomendam-se que se siga uma abordagem gradual. Para tal, sugerem-se «microdoses», «doses regulares» ou «doses elevadas», consoante o tipo de sintomas, e que se aumente a dose de CBD semanalmente até encontrar a dose ideal.

O teor de CBD é medido em miligramas (mg), mas a maioria das marcas indica-o na embalagem sob a forma de concentração (%), ou seja, a percentagem de CBD no produto. A dosagem do CBD varia consoante o tamanho da dose, que se refere à quantidade da molécula contida numa dose.

Aliás, nem todos os óleos de CBD disponíveis no mercado têm a mesma concentração de canabidiol. Nas embalagens figura um valor percentual: trata-se do teor de CBD. São apenas alguns miligramas, mas é importante ter isso em conta, pois é um fator muito importante para o efeito ideal do óleo. Da mesma forma, nem todos os produtos à base de CBD têm a mesma qualidade. Alguns contêm todos os agentes ativos da planta (canabinóides, terpenos, flavonoides). É o que se denomina CBD de espectro completo. Outros, por sua vez, contêm apenas CBD puro, o que se denomina de espectro alargado. O que dizer sobre estes elementos!

Devido à falta de orientação médica, muitas pessoas tomam CBD sem estabelecer um protocolo e sem avaliar o seu consumo de CBD, o que é fundamental para que qualquer utilização produza os resultados positivos desejados. Por isso, é importante determinar primeiro a dose teórica com base no peso corporal e em alguns indicadores mencionados acima. Em seguida, avalie como o seu corpo reage a essa quantidade de CBD e aumente, se necessário, gradualmente, gota a gota, mantendo-se atento às suas sensações e aos resultados até encontrar a dosagem de CBD adequada para si.

Como pode ver, cada pessoa tem a sua própria dosagem de CBD. A idade, os antecedentes médicos, o uso anterior de canabinóides e os problemas farmacológicos atuais são fatores a ter em conta na dosagem. Embora não haja risco de overdose, é importante começar com uma pequena quantidade de CBD e aumentá-la gradualmente. Está convencido, mas não sabe que produto escolher? Convidamo-lo a dar uma vista de olhos na nossa loja e a encontrar aquele que melhor se adapta às suas necessidades.

Além disso, se não souber qual a quantidade de CBD que deve tomar, os nossos consultores especializados podem ajudá-lo. Eles poderão aconselhá-lo sobre como encontrar a dosagem adequada de acordo com as suas necessidades.