Desde a sua legalização, o CBD tem vindo a ser cada vez mais presente nas notícias, principalmente devido aos benefícios para a saúde que lhe são atribuídos.
Estes benefícios seriam numerosos, indo desde a ajuda à concentração até a um efeito relaxante e calmante sobre as dores ou mesmo o stress. Além disso, recomenda-se também o consumo regular de CBD para quem sofre de perturbações de ansiedade ou de ansiedade generalizada.
Um sucesso como este leva-nos a colocar algumas questões:
- Esses benefícios são reais?
- O CBD é capaz de reduzir o stress e a ansiedade?
- Existe algum risco de dependência?
É frequente haver confusão entre o CBD e o THC e, consequentemente, entre os benefícios e os riscos associados a cada um. Ao contrário do THC, o CBD apresenta vários benefícios para a nossa saúde, sem, no entanto, acarretar risco de dependência. Reunimos uma série de informações relevantes que lhe permitirão compreender melhor o que é o CBD e os efeitos positivos que pode ter sobre o seu nível de stress e as suas crises de ansiedade.
O que é o CBD?
A planta do cânhamo, Cannabis Sativa, é composta por várias moléculas, entre as quais se encontra o CBD.
O CBD, também conhecido como canabidiol, é muito diferente do seu primo, o THC. Enquanto o THC possui propriedades psicotrópicas e um elevado risco de dependência, o CBD, por sua vez, traz diversos benefícios para a saúde, mas sem qualquer risco de dependência.
É precisamente devido a estas diferenças notórias que o CBD foi legalizado na maior parte da Europa. É considerado uma substância perfeitamente saudável, que pode ser consumida livremente e com tranquilidade. No que diz respeito à sua dosagem ou frequência de consumo, não existe qualquer contraindicação oficial sobre o assunto.
O consumo de CBD é individual, dependendo das necessidades pessoais específicas, tais como a sensação de bem-estar, o alívio da dor ou ainda o alívio do stress e dos distúrbios de ansiedade.
No que diz respeito às formas de consumir CBD, existe uma vasta gama de opções à sua disposição.O óleo e asflores de CBD constituem os métodos de consumo mais comuns e eficazes contra o stress e a ansiedade, e asinfusões de CBD são igualmente fáceis de preparar. Cabe a cada um identificar o método de consumo que lhe parecer mais agradável e prático. Para quem prefere o aspeto cru e natural da planta,anossaflor de CBD do mêsé uma excelente opção: uma joia efémera selecionada todos os meses pelos nossos especialistas pela sua frescura e propriedades calmantes.
As diferentes causas do stress e dos distúrbios de ansiedade
A ansiedade e o stress afetam quase 1 em cada 4 franceses.
Perante este número particularmente elevado, torna-se indispensável compreender, em primeiro lugar, o que se esconde por trás disso.
Estresse, ansiedade, crises de pânico, perturbações de ansiedade… Os termos são muitos, mas todos se referem a um certo mal-estar psíquico, mais ou menos grave e intenso, dependendo da pessoa.
É importante salientar que o estresse e a ansiedade são, acima de tudo, reações fisiológicas, ou seja, reações naturais em resposta às situações e emoções vividas.
Quando o stress ocupa cada vez mais espaço no nosso dia-a-dia e acaba por nos dominar, as reações de ansiedade podem tornar-se ainda mais intensas, tornando-se difícil recuperar um certo equilíbrio.
Por isso, é essencial tratar o stress e a ansiedade logo nos primeiros sinais.
Stress, crises de pânico, ansiedade: quais são os benefícios do CBD?
Um dos estudos mais reveladores sobre o assunto é, sem dúvida, o « The TRAILS Study », realizado em 2011. Este faz parte de uma série de estudos que chegam todos à mesma conclusão sobre a ingestão de CBD no combate ao stress e às crises de ansiedade: sim, o CBD tem benefícios reais e até efeitos terapêuticos.
Foi demonstrado que as pessoas que consomem CBD apresentam uma gestão do stress significativamente melhor. Isto deve-se, nomeadamente, ao facto de a ingestão de CBD promover uma redução dos níveis de cortisol no organismo, sendo o cortisol a hormona do stress.
Além disso, graças à ativação dos recetores da serotonina (a hormona da felicidade), o CBD seria capaz de realizar uma verdadeira proeza anti-stress no nosso organismo.
Essa combinação de redução dos níveis de cortisol e aumento dos níveis de serotonina tem uma influência direta e significativa no bem-estar geral sentido pelos consumidores de CBD.
Qual a dose de óleo de CBD necessária para aliviar a ansiedade?
As questões relativas à forma de consumo do CBD e à sua dosagem são as que surgem com maior frequência.
Desde a sua legalização, o CBD pode ser encontrado e, portanto, consumido em diversas formas: cristais, e-líquido, infusões, flores e, sobretudo, óleos.
Estes últimos, os óleos à base de CBD, representam uma das formas de consumo mais populares devido à sua concentração. Isto justifica-se, em parte, pela versatilidade da sua utilização, tanto por aplicação local em partes do corpo doloridas como em solução sublingual para efeitos mais rápidos.
Em termos de dosagem, não existem recomendações oficiais. Cada pessoa tem necessidades e limites diferentes, sendo que estes fatores são diretamente influenciados pela experiência de consumo, pela frequência, pelo nível de stress a aliviar, pelos antecedentes médicos ou ainda pela genética.
De um modo geral, é importante recordar que o CBD não apresenta qualquer risco de dependência. Voltando à questão da dosagem, o princípio básico a seguir é começar com pequenas quantidades de óleo, para testar a reação do organismo. Posteriormente, deverá aumentar-se gradualmente a dosagem até alcançar o alívio da ansiedade pretendido.
