Qual é a situação do CBD no mundo do desporto?

A crescente popularidade do CBD e as suas propriedades calmantes, relaxantes e antienvelhecimento colocaram-no no topo dos produtos de bem-estar e recuperação relacionados com o desporto. Seja para controlar a dor, ajudar na recuperação ou gerir o stress durante as competições, o CBD é um aliado fiel de qualquer atleta.

Cada país tem a sua própria legislação relativa ao CBD. Enquanto alguns são a favor, outros opõem-se veementemente. Isto deve-se à confusão entre o CBD e o THC. Esta última molécula tem um efeito psicotrópico. No entanto, não é esse o caso do CBD.

Em 1 de janeiro de 2018,a Agência Mundial Antidopagem (AMA) retirou o CBD da lista de substâncias dopantes, graças a inúmeros relatórios que destacavam a eficácia do CBD, nomeadamente em desportistas em recuperação.

No seu relatório, a AMA especifica, portanto, que «o canabidiol já não é proibido». Dito isto, é importante esclarecer que deve tratar-se de um isolado de CBD, e não de Full Spectrum, e que, por conseguinte, não deve conter qualquer vestígio de THC para efeitos de controlo antidopagem.

Com esta nova regulamentação desportiva, é natural que um grande número de atletas a promova, e isto em vários desportos: artes marciais, desportos americanos (NBA, NFL, basebol), ciclismo…

É de salientar que o último Mundial, que decorreu em 2018 na Rússia, foi a primeira competição mundial de grande popularidade que permitiu o consumo de CBD sem pôr em risco a carreira dos atletas (no que diz respeito aos controlos antidoping).

Ao mesmo tempo, a Federação Internacional de Surf (World Surf League) aprovou o consumo de CBD por motivos de saúde para os surfistas que participam em competições. Esta medida visa dar resposta à proliferação de drogas e outros opiáceos, que têm um impacto muito negativo no metabolismo e na vida dos consumidores.

O CBD é um dos fitocanabinóides mais abundantes na cannabis. Pode ser produzido sinteticamente ou extraído da planta do cânhamo. O CBD está naturalmente presente no cânhamo industrial (menos de 0,3 % de THC). O CBD está disponível no mercado sob a forma de vários produtos, tais como óleo de CBD ou chá de CBD. A revista Sports Medicine analisou mais de 200 estudos anteriormente publicados sobre os efeitos fisiológicos, bioquímicos e psicológicos do CBD que poderiam ser relevantes para o desempenho desportivo e/ou físico. 

Por exemplo, os investigadores descobriram que o CBD pode modular a atividade dos recetores canabinóides CB1 e CB2, aumentando assim os níveis endógenos de anandamida (AEA), um endocanabinóide. Mas o CBD não atua apenas no sistema endocanabinóide: o CBD também seria capaz de ativar o recetor de serotonina 5-HT1A, o recetor vanilóide TRPV1 e o recetor γ.

O exercício é bom para a sua saúde física e mental. A OMS recomenda também, pelo menos, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física de intensidade elevada por semana.

A prática regular ou intensiva de desporto pode, no entanto, causar dores musculares, cãibras, dores musculares e até lesões mais ou menos graves. Todas estas são consequências negativas para o organismo que os benefícios do CBD poderiam prevenir e limitar. É um dos produtos preferidos dos desportistas, que não hesitam em consumi-lo antes e depois dos treinos, jogos, combates e até mesmo das competições.

Tal como o resto da população, os desportistas também enfrentam situações ansiogénicas ou sentimentos difusos de medo. Por conseguinte, recomenda-se aos atletas de competição que adotem uma estratégia de gestão da ansiedade antes, durante e após uma prova, para evitar perturbações de ansiedade e um desempenho reduzido, bem como para melhorar a recuperação. É aqui que o CBD pode ajudar com as suas propriedades ansiolíticas: estudos pré-clínicos mostram que o CBD seria capaz de reduzir a ansiedade percebida antes, durante e após situações ansiogénicas. Estes efeitos têm sido associados à ativação dos recetores 5-HT1A e/ou à melhoria indireta da transmissão dos endocanabinóides e podem ocorrer em áreas do cérebro envolvidas na ansiedade, tais como as estruturas límbicas e paralímbicas.

Curiosamente, vários estudos sugerem também que o CBD teria um efeito positivo na memória do medo. Foi demonstrado que o CBD alteraria a aquisição da aprendizagem do medo num modelo animal de esquizofrenia e facilitaria os processos de extinção do medo em seres humanos saudáveis. Estas propriedades podem ser particularmente interessantes para atletas propensos a TSS, por exemplo, após uma lesão muscular ou uma concussão cerebral relacionada com o desporto.

A recuperação é quase tão importante quanto o treino. É aqui que o CBD pode ser útil de várias formas: o uso regular do CBD destina-se principalmente a promover um ciclo de sono saudável sem causar sonolência. Um sono regular e de qualidade é a base da regeneração muscular. Enquanto dorme, o seu corpo consegue regenerar-se, equilibrar as hormonas e até mesmo decompor as gorduras. Os atletas também podem utilizar seletivamente o fitocanabinóide CBD para gerir a dor, a inflamação e o inchaço associados a lesões. O CBD poderia, assim, tornar-se uma alternativa ao ibuprofeno, aos anti-inflamatórios não esteróides, aos opióides ou ainda aos corticosteroides.

O exercício, em particular o exercício intenso, pode causar danos ultraestruturais nas miofibrilas dos músculos esqueléticos e na matriz extracelular circundante. Os danos musculares induzidos pelo exercício alteram, assim, a função muscular e desencadeiam uma resposta inflamatória que pode provocar dores musculares prolongadas e um atraso na recuperação. O CBD modularia os processos inflamatórios. Em modelos pré-clínicos de inflamação aguda, verificou-se que o CBD atenuava a acumulação de células imunitárias.

Existem várias formas de consumir CBD. Quais são os métodos preferidos pelos atletas?

Os óleos de CBD podem ser utilizados pelos desportistas de duas formas diferentes. A forma clássica, aplicando algumas gotas debaixo da língua várias vezes ao dia, nomeadamente durante o treino ou a competição.

O óleo de CBD também pode ser aplicado localmente, diretamente nas partes do corpo afetadas após o exercício.

Gozam de grande reconhecimento e a sua utilização por parte dos desportistas está a tornar-se cada vez mais comum. Com efeito, os cremes com CBD atuam da mesma forma que os bálsamos, géis e outras pomadas que utilizam atualmente para aliviar várias dores causadas pela prática desportiva (dores musculares e articulares, hematomas, etc.). Uma simples aplicação tópica nas zonas doloridas do corpo aliviaria a dor.

Cada atleta escolhe os formatos de CBD de acordo com os exercícios a realizar. Além disso, esta substância natural e legal pode ser administrada de várias formas. Não se preocupe, os efeitos são exatamente os mesmos. O efeito é mais ou menos rápido e mais ou menos intenso, dependendo do perfil do consumidor.

Os desportistas têm à sua disposição uma grande variedade de produtos, consoante a sua situação: preparação física e mental, lesões, dores pós-treino, gestão do sono, etc.

Todos os anos, os especialistas da AMA analisam as novas moléculas disponíveis no mercado, tanto as substâncias legais como as ilegais. Os seguintes critérios determinam se um produto é proibido pelas autoridades desportivas:

• Se os medicamentos têm o potencial de aumentar o desempenho desportivo;
• Se as drogas ameaçam a saúde e o bem-estar dos atletas;
• Se alterarem o espírito geral do desporto.

Felizmente, o CBD está autorizado desde setembro de 2019. Esta substância natural está em total conformidade com as normas em vigor. Este princípio ativo do cânhamo não tem qualquer efeito psicotrópico.

Muitos atletas e desportistas de alto nível utilizam o CBD no meio desportivo.

Antiga estrela da famosa equipa dos New York Giants, este jogador revelou que consumia opiáceos e álcool para aliviar as dores e conseguir adormecer. Em 2016, após se ter retirado do desporto, a dependência destes analgésicos e outras drogas levou-o à beira da depressão. Afirmou ainda que «o CBD mudou a sua vida» e investiu numa empresa de canábis: a Fresh Farm CBD.

O atual lutador de MMA declarou publicamente em várias ocasiões que consumia cannabis. A sua declaração mais mediática sobre o assunto ocorreu na conferência de imprensa pós-combate com a estrela desta modalidade, Conor McGregor, onde apareceu a vaporizar óleo de CBD.

Isto tem, evidentemente, a ver com a sua vitória no Tour de France de 2006, que lhe foi retirada por doping. O que é menos conhecido é que, no final da sua carreira, ele descobriu as propriedades anti-inflamatórias atribuídas ao CBD. Após a sua reforma, abriu um dispensário de canábis no Colorado, um estado que legalizou a canábis medicinal desde 2000.

É um esquiador acrobático e um pioneiro no CBD. Tanner Hall é um dos esquiadores acrobáticos mais talentosos da sua geração, especializado na half-pipe, e venceu inúmeras competições de renome. Tal como a maioria dos praticantes de desportos radicais, Tanner Hall sofreu lesões graves ao longo da sua carreira desportiva. Para combater a dor e acelerar o seu regresso à atividade, preferiu optar pelo CBD em vez de analgésicos derivados de opióides, que podem ser viciantes.

O uso do CBD está a crescer rapidamente e vários estudos já indicam que as propriedades benéficas do CBD serão cada vez mais utilizadas por atletas (profissionais) no futuro. É importante prestar atenção à origem dos produtos de CBD disponíveis e decidir por si mesmo qual a dosagem adequada para o seu organismo.