Os países mais estressantes da Europa não são aqueles em que você pensa

Em todo o mundo, o stress é um motivo de preocupação opressiva para a população. Nem todos têm consciência disso. Trata-se de uma condição médica que não deve, de forma alguma, ser menosprezada. Mesmo que as consequências do stress não sejam necessariamente fatais, não deixa de ser uma doença incapacitante. Pois sim, trata-se efetivamente de um distúrbio psicológico oficialmente reconhecido. Recentemente, a pandemia do coronavírus abalou as nações. Deixou no seu rasto enormes perdas materiais, mas sobretudo humanas. Na Europa, o paradigma dos países mais stressantes foi virado do avesso. Um estudo recente abordou o tema.

Uma empresa do setor do CBD realizou recentemente um estudo interessante sobre os países mais stressantes da Europa. Para obter resultados objetivos e isentos de julgamentos pessoais, foi necessário definir critérios específicos e uma metodologia científica. Numa primeira fase, foi necessário definir critérios para medir o stress e a depressão. Os especialistas responsáveis por este estudo destacaram estas variáveis específicas: nível de melancolia, grau de satisfação, grau de ansiedade e, por fim, horas de trabalho efetivas semanais. Estas variáveis, tanto qualitativas como quantitativas, permitem já obter uma visão global da tendência em cada país.

Para a análise estatística, os especialistas adicionaram índices adequados, de modo a obter uma pontuação média em escala de 0 a 100. Para grande surpresa geral, os primeiros resultados do estudo revelam dados intrigantes. A Irlanda, um país relativamente pacífico e socialmente estável, classifica-se entre os dez países mais stressantes da Europa. Ao fazer os cálculos e atribuir os índices para cada critério estabelecido, a Irlanda apresenta uma pontuação surpreendente de cinquenta em cem.

Há algumas décadas, a Irlanda situava-se bem abaixo da média europeia em termos de horários de trabalho. No entanto, recentemente, a população irlandesa tem vindo a sofrer cada vez mais de stress crónico e ansiedade constante. Vários estudos, alguns dos quais realizados pelo Eurostat, mostram que o nível de stress na Irlanda afetava mais de 10% da população. Até à data, estes números impressionantes continuam inevitavelmente a aumentar.

No início de 2017, o governo irlandês já tinha destacado este problema alarmante relacionado com o stress. Segundo essas entidades, era necessária uma campanha destinada a sensibilizar a população para a grave ameaça que o stress no trabalho representa. Outras entidades, desta vez a nível europeu, também realizaram os seus inquéritos. Observaram então que 30% dos trabalhadores nas empresas sofriam de mal-estar no trabalho.  Com estes resultados, a Irlanda situa-se no pódio entre os 15 países europeus inquiridos.

Para acalmar os ânimos e aliviar estes números, o Estado irlandês tomou algumas iniciativas. Lançou, nomeadamente, um site inteiramente dedicado ao apoio destes trabalhadores em dificuldades no mundo do emprego. Foi criada toda uma estrutura complexa em torno dos trabalhadores para os ajudar a realizar-se no ambiente profissional e a dissipar o seu mal-estar. Este programa ambicioso e cheio de boas intenções poderia ter tido um desfecho positivo. Infelizmente, foi precisamente nesse momento que um golpe devastador veio perturbar toda essa boa organização. A COVID-19 não contribuiu de forma alguma para melhorar a situação. Pelo contrário, favoreceu o isolamento, o distanciamento, comportamentos marginais e o agravamento desse nível de stress já incontrolável.

Sem surpresa, a Grécia continua, infelizmente, no topo da classificação, com mais de 60% da população a sofrer de stress crónico. Quanto aos números relativos à taxa média de depressão nas amostras estudadas, mais de 8% dos inquiridos referem sofrer desta condição. A Grécia sempre demonstrou uma certa fragilidade na gestão social da sua população. De facto, a situação económica desastrosa do país também não ajuda a definir as prioridades. Embora, aparentemente, a Grécia seja um destino turístico de sonho, com as suas cidades milenares, os seus vastos portos e os seus cenários de cartão postal, esconde-se uma face totalmente diferente por trás desse véu.

Um pouco mais longe das festividades, da agitação e dos circuitos turísticos, esconde-se uma miséria a céu aberto. As ruas estão mal conservadas, a higiene deixa a desejar e é possível ler nos rostos dos habitantes os seus gritos de desespero. Apesar da promessa de desenvolvimento económico afirmada pelo governo, a população permanece na sua infelicidade e na sua pobreza. Numa situação tão desastrosa, não é de admirar que o nível de stress geral atinja níveis elevados.

Também neste caso, os números não surpreendem grande coisa. A Dinamarca sempre foi uma nação estável, um verdadeiro exemplo a seguir para os outros países. Obtém facilmente uma pontuação de 20 em 100 no que diz respeito ao nível médio de stress da população dinamarquesa. No entanto, nas respostas, as interpretações são contraditórias. Embora apenas 5% dos inquiridos estejam sujeitos a sentimentos de stress passageiros, mais de 15% afirmam sentir-se apáticos na maior parte do tempo. São dados bastante contraditórios. Não sentir verdadeira felicidade e não sentir mal-estar é quase típico desta nação nórdica. A ideologia dinamarquesa é bastante surpreendente. Recentemente, psicólogos do país recomendam aos pacientes sujeitos a estes pensamentos doentios que simplesmente «não façam nada».

Esta teoria recomenda que as pessoas reservem tempo para si mesmas: dar um passeio, observar as estrelas, sentar-se num banco e não pensar em nada. Segundo eles, isso permite esvaziar a mente, evitar pensar demais, aliviar as tensões e gerir melhor as emoções. É claro que estes números, obtidos a partir de estudos realizados com base em critérios específicos, não refletem necessariamente a realidade. Na verdade, é importante saber que esta reputação de bom aluno também não é incontestável. Recentemente, investigadores de sociologia em Copenhaga realizaram as suas próprias investigações para conferir mais consistência e veracidade tangível (reforçada por factos e fenómenos sociais) a estes estudos um tanto ou quanto edulcorados. Por trás desta fachada esconde-se, segundo eles, uma verdade menos lisonjeira.

Após estas várias ondas da pandemia associadas ao coronavírus, não é de admirar que se observem repercussões na saúde mental das populações. O stress afeta as pessoas a vários níveis. Algumas pessoas são mais afetadas do que outras. As manifestações e os sintomas variam, portanto, de indivíduo para indivíduo. Várias instâncias governamentais concordam que existem indicadores cruciais que permitem identificar a intensidade do stress. Entre estes encontram-se a insónia, o tabagismo, o isolamento, o abuso de álcool e os comportamentos violentos.

Esta longa crise sanitária, que se prolongou por mais de dois anos, abalou a estabilidade psicológica da população. A COVID-19 levou-nos a reduzir o contacto e as interações. As pessoas praticavam menos desporto e ficavam confinadas em casa. Este ambiente stressante foi agravado pelo aumento da taxa de desemprego, pela ansiedade de um novo confinamento no horizonte, pelas várias medidas restritivas e, sobretudo, pelo medo provocado pela imprevisibilidade do coronavírus.   

Com o tempo, os especialistas aprenderam a identificar melhor os sinais do stress. Geralmente, as enxaquecas recorrentes e a dificuldade em adormecer eram sinais reveladores. O corpo enfraquece e a sensação de angústia torna-se mais pesada. As pessoas que sofrem de stress sentem-se impotentes, pouco confiantes e paranóicas.

Pode, por exemplo, experimentar ansiolíticos ou tratamentos genéricos contra o stress, por sua conta e risco. Na verdade, nem todos os medicamentos são iguais e, na maioria dos casos, vêm acompanhados de efeitos secundários imprevisíveis. À sua infelicidade juntam-se então outros inconvenientes que podem agravar o seu estado de stress. Felizmente, existem soluções holísticas e naturais para acalmar esses pensamentos destrutivos. Experimente o CBD e descubra os seus benefícios para a sua saúde mental e bem-estar geral. 

Esta classificação dos países europeus mais stressantes revelou-nos várias verdades. Em primeiro lugar, o stress tem um caráter imprevisível e pode afetar tanto países aparentemente estáveis economicamente como países menos prósperos. Trata-se de uma constatação surpreendente e útil para refletirmos sobre a nossa própria situação. Com efeito, o stress é desencadeado sem que nos apercebamos, por forças inevitáveis como o coronavírus ou pelo ambiente, como o local de trabalho. Para combater este flagelo, é necessário procurar as soluções mais fiáveis e menos restritivas. Com a hegemonia do CBD no mercado, talvez seja altura de experimentar o que faz deste composto um sucesso. Milhões de consumidores já deram o passo. Os testemunhos e os estudos sobre o assunto demonstram os efeitos deste elixir em males do quotidiano, como o stress. Não espere mais e experimente.